골다공증 초기에 치료하지 않으면 안되는 이유

뼈가 약해서 고생하시는 분들 많으시죠? 그렇다면 골다공증을 의심해봐야하는데요.

골다공증은 초기에 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 초기 증상을 꼭 아셔야 합니다.

오늘은 골다공증의 증상과 원인, 치료방법 및 예방법까지 총정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

골다공증이란?

골다공증은 뼈의 골밀도와 골강도가 약해지면서 생기는 질병입니다. 이는 뼈 내부의 미세 구조가 손상되거나 칼슘 함량이 감소함으로써 발생합니다.

골다공증은 주로 여성의 경우에 더 흔하게 발생하며, 노화와 함께 호르몬 변화가 일어나는 여성의 경우에 더욱 위험합니다.

골다공증은 초기에는 증상이 미미하거나 없을 수 있으나, 미처 조치를 취하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 골다공증 초기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.

골다공증 초기증상은?

골다공증 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 점차적으로 허리나 골반 부위에 통증이 발생할 수 있는데요.

아래에 초기 증상을 정리해보겠습니다.

1. 허리와 골반 통증: 뼈의 밀도가 감소되면서 점차적으로 허리나 골반 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 일상 생활에서의 활동이나 앉았다가 일어날 때 더욱 심해질 수 있습니다.
2. 키가 줄어든다: 골다공증은 척추뼈의 압축 골절을 유발할 수 있는데, 이로 인해 몸통이 앞으로 구부러지는 모습이 나타날 수 있습니다. 이러한 구부러짐은 허리 통증과 함께 등과 어깨의 불편함을 유발할 수 있습니다.
3. 골절이 쉽게 발생한다: 또한 골다공증 초기에는 골절이 쉽게 발생할 수 있습니다. 일상적인 활동이나 가벼운 충격에도 뼈가 파손되거나 골절이 발생할 수 있습니다.

골다공증의 원인

주요한 요인 중 하나는 여성의 경우 노화로 인한 호르몬 변화입니다. 여성의 경우에는 에스트로겐 호르몬의 감소로 인해 뼈 생성과 파괴 사이의 균형이 깨질 수 있습니다.

노화로 인한 호르몬 변화로 인해 뼈 생성이 감소하고 파괴가 증가하게 되면, 뼈의 밀도가 점차적으로 감소합니다. 이는 뼈 내부의 미세 구조가 손상되거나 칼슘 함량이 감소함으로써 발생합니다.

뼈 조직은 일정한 주기로 생성되고 파괴되는 과정을 거치는데, 골다공증은 이 과정에서 생성과 파괴의 균형이 깨지는 상황을 말합니다.

또한 골다공증은 유전적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 골다공증 발생의 위험이 높아집니다. 또한 생활습관과 영양 상태도 골다공증 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

충분한 칼슘과 비타민 D의 섭취 부족, 비활동적인 생활, 흡연, 과도한 음주 등도 골다공증의 발생과 진행에 영향을 미칠 수 있는 요인입니다.

골다공증 치료방법 및 예방법

골다공증은 평상시에 관리를 꾸준히 하거나, 골다공증을 진단받으셨다면 초기에 치료하는 것이 중요한데요.

아래에 골다공증 치료방법과 예방법을 정리해보겠습니다.

골다공증 치료방법

1. 약물 치료

골다공증의 약물 치료는 뼈 생성을 촉진하거나 파괴를 억제하여 뼈의 밀도를 증가시키는 역할을 합니다. 주로 사용되는 약물에는 다음과 같습니다.

• 비스포스포네이트: 뼈 파괴를 억제하여 뼈의 손실을 줄이는 약물입니다.
• 세리토닌 수용체 조절제: 뼈 생성을 촉진시키는 작용을 가지고 있습니다.
• 칼슘 및 비타민 D 보충제: 뼈 건강을 유지하기 위해 칼슘과 비타민 D의 섭취를 보충합니다.

약물 치료는 의료 전문가와 상담을 통해 적절한 약물을 사용해야 합니다.

2. 영양제 복용

골다공증 예방과 치료를 위해 영양제 복용이 중요합니다. 특히 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 의료 전문가의 지도에 따라 적절한 칼슘과 비타민 D의 섭취량을 유지하는 것이 필요합니다. 또한 다른 영양소들도 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 운동요법

규칙적인 운동은 골다공증 예방과 치료에 매우 중요합니다. 운동을 통해 근력을 강화하고 균형감각을 향상시킬 수 있으며, 이는 뼈의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 저항 운동, 유산소 운동, 균형 강화 운동 등을 포함한 다양한 유형의 운동을 의료 전문가의 지도에 따라 실시하는 것이 좋습니다.

골다공증 예방법

1. 건강한 식습관

균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 칼슘과 비타민 D를 포함한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 우유 및 유제품, 녹색 잎채소, 어류 등은 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품입니다. 또한 적절한 단백질 섭취도 뼈 건강에 도움을 줍니다.

2. 흡연과 음주 제한

흡연과 과도한 음주는 골다공증 발생과 진행에 부정적인 영향을 미치므로 제한해야 합니다. 담배를 피우는 것을 중단하고, 음주량을 적정 수준으로 유지해야 합니다.

3. 주기적인 뼈 검사

골다공증 예방을 위해 규칙적인 뼈 밀도 검사를 받는 것이 중요합니다. 뼈 밀도 검사는 골다공증의 초기 진단을 도와주는 중요한 도구입니다. 의료 전문가의 지도에 따라 적절한 검사 주기를 유지해야 합니다.

마무리하며

오늘은 골다공증의 초기 증상부터 예방법까지 함께 정리해봤습니다.

골다공증은 치료가 늦어지면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으니, 평소에 뼈가 약하거나 골절이 자주 발생한다면 골다공증 치료와 예방 관리를 꾸준히 하시기 바랍니다.