여드름 개선에 효과가 좋다는 퀘르세톨이라고 들어보셨나요? 브로멜라인과 함께 염증 치료용으로 많이 사용하고 있는 영양 성분인데요.
오늘은 퀘르세톨의 효능과 부작용, 그리고 여드름 개선에 좋은 이유를 총정리해보겠습니다.
아래에 퀘르세톨 내돈내산 후기와 효과적으로 섭취할 수 있는 영양제까지 정리되어 있으니 끝까지 확인해주세요.
☑ 해당 상품과 관련된 광고나 협찬을 받지 않고 정보 전달만을 목적으로 작성된 글입니다.
퀘르세톨이 뭐에요?
퀘르세톨은 ‘퀘르세틴‘이라고도 불리우는 폴리페놀의 일종인 플라보노이드입니다.
플라보노이드는 식물성 천연 항산화물질로 녹차, 양파, 사과 등에 풍부하게 함유되어 있는 영양 성분입니다.
최근 퀘르세톨이 여드름 개선에 효과적이라는 입소문이 돌면서 관심을 끌고 있는데요.
아래에 퀘르세톨의 효능을 정리하면서 여드름 개선에 효과가 좋은 이유를 정리해보겠습니다.
퀘르세톨 효능
1. 항염증 작용
퀘르세틴은 염증 반응을 억제하는 작용을 가지고 있습니다. 염증은 다양한 질환의 원인이 될 수 있으며, 퀘르세틴은 염증을 억제하여 염증 관련 증상을 완화시키고, 만성 염증 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 항알러지 작용
퀘르세틴은 알레르기 반응을 억제하는 효과가 있습니다. 알레르기는 면역 시스템의 과도한 반응으로 인해 발생하는데, 퀘르세틴은 알레르기 반응을 억제하여 증상을 완화시키고 알레르기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 항암 작용
퀘르세틴은 항암 효과를 가질 수 있다고 알려져 있습니다. 연구에 따르면 퀘르세틴은 암 세포의 증식을 억제하고 암 세포의 자연적인 세포사멸을 촉진시키는 작용을 할 수 있습니다. 또한, 퀘르세틴은 항산화 작용을 통해 유해한 자유 라디칼의 영향을 줄이고 암 발생을 예방할 수도 있습니다.
4. 면역 시스템 강화
퀘르세틴은 면역 시스템을 강화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 반응을 조절하여 면역 시스템의 기능을 향상시킵니다.
5. 혈압 조절
일부 연구에 따르면 퀘르세틴은 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 퀘르세틴은 혈관을 확장시키고 혈압을 강하게 조절하는 효과를 가질 수 있으며, 고혈압 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
퀘르세톨 여드름
위에서 설명드린 퀘르세톨의 효능을 보면 알 수 있듯이, 퀘르세톨은 항염증 개선과 항산화 작용에 효과가 좋은 영양 성분입니다.
특히나 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 피부 염증을 유발하는 유해 물질을 없애 여드름같은 피부 염증 질환을 예방하고 치료하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
퀘르세톨 부작용
퀘르세틴은 하루 권장 섭취량인 500mg ~ 1000mg을 지키신다면 부작용이 없는 영양 성분이지만, 과다하게 섭취할 경우 아래와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 위장 관련 부작용: 퀘르세틴은 소화 장애, 복부 불쾌감, 설사, 구토 등의 위장 관련 부작용을 유발할 수 있습니다. 이는 일부 사람들이 퀘르세틴을 소화하기 어렵게 느낄 수 있는 경우입니다.
- 알레르기 반응: 퀘르세틴은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 일부 사람들은 퀘르세틴에 과민하게 반응하여 발진, 가려움증, 부종, 호흡곤란 등의 알레르기 증상을 경험할 수 있습니다.
- 약물 상호작용: 퀘르세틴은 일부 약물과의 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 퀘르세틴은 간에서 약물 대사를 조절하는 효소의 활성을 억제할 수 있으며, 이로 인해 다른 약물의 효과가 증가하거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 항응고제, 항우울제, 항암 약물 등과 함께 복용할 때 주의가 필요합니다.
📌 퀘르세틴 하루 권장 섭취량 : 500mg ~ 1000mg
퀘르세틴 브로멜라인
퀘르세틴이라고 불리는 퀘르세톨은 브로멜라인과 함께 섭취할 경우 효과를 극대화 시킬 수 있습니다.
브로멜라인은 소화 효소의 활성화를 도와주며 퀘르세틴의 흡수를 높이는데 도움을 줍니다.
또한 퀘르세틴과 브로멜라인은 각각 염증을 억제하는 작용을 가지고 있어 함께 섭취할 경우 두 성분이 상호작용하여 염증을 더욱 효과적으로 치료할 수 있습니다.
아래에 브로멜라인이 함유되어 있는 퀘르세틴 영양제를 추천해드리겠습니다.
퀘르세톨 영양제 추천
퀘르세틴은 앞 서 말씀드렸듯이 브로멜라인과 함께 섭취할 경우 효과를 극대화할 수 있습니다.
브로멜라인이 함유되어 있는 퀘르세틴은 ‘나우푸드’에서 출시한 영양제가 가장 인기가 많은데요. 아래에 제품에 대해 간략하게 정리해드리겠습니다.
NOW Foods, 브로멜라인 함유 퀘르세틴 | |
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제품 효능 | 1. 호흡기 건강 2. 면역력 향상 3. 비염 개선 4. 여드름 개선 |
핵심 성분 | 1. 브로멜라인 2. 퀘르세틴 |
섭취 방법 | 하루 2회, 1회 2캡슐 |
먹는 시간 | 식사 20분 전 복용 |
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퀘르세톨 내돈내산 후기
위에서 소개해드린 브로멜라인 함유 퀘르세틴 영양제는 이미 많은 분들 사이에서 인기가 많은 상품입니다.
내돈내산 후기 중에서도 재구매 및 한달 후기만 선정하여 정리해드리겠습니다.
후기1 : 비염 효과에 정말 좋아요.
퀘르세틴 성분 자체가 비염 개선에 효과가 진짜 좋은 것 같아요. 남편이 비염에 알레르기 때문에 환절기만 오면 재채기가 심해지는데. 이거 꾸준히 먹고 증상이 거의 없어졌어요.
후기2 : 여드름피부였는데 갑자기 여드름이 안나서 신기해요
피부가 완전 여드름 피부인데 정말 약산성클렌저 여드름용 스킨케어 해도 아무 효과가 없었는데 염증에 좋다는 퀘르세틴 성분 때문인지 진짜 큰 여드름은 이제 안나요.
후기3 : 피부트러블 있다면 퀘르세틴 꼭 드세요.
작년 피부트러블 때문에 퀘르세틴과 여러가지 복용 후 상당한 효과를 봐서 한달 동안 꾸준히 복용중입니다. 브로멜라인 성분이 포함되어 있어 식전에 복용해도 무리없고 면역력에도 효과가 좋은 것 같아요.
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퀘르세톨 약국
위에서 소개해드린 퀘르세틴 제품 외에도 약국에서도 처방전없이 구매가능합니다.
약국에 가셔서 퀘르세틴이 함유되어 있는 영양제, 의학품을 말씀하시면 구매할 수 있습니다.
약국 뿐만아니라 국내, 해외에서도 구매할 수 있는 영양제가 많으니 참고해주세요.