최근에 비타민C 영양제를 고민하다가, 고민 끝에 하루틴 리포좀 비타민C를 선택하게 되었는데요.
오늘은 리포좀 비타민C의 효능과 한달 동안 먹으면서 느꼈던 내돈내산 후기 대해서 소개하는 시간을 갖도록 하겠습니다.
아래에 제가 하루틴 리포좀 비타민C를 선택한 이유에 대해서 정리해놨으니 비타민C 영양제를 고민중이신 분들은 끝까지 확인해주세요.
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하루틴 리포좀 비타민C 소개
오늘 소개하는 하루틴 리포좀 비타민C는 제가 아직까지도 잘 먹고 있는 비타민C 영양제인데요.
처음에는 작은 알약 형태로 되어있는 비타민C 영양제를 찾고있다가, 지인을 통해서 일반 비타민C 보다 리포좀 비타민C가 요즘 인기가 좋고 효능이 좋다는 것을 듣게 되었습니다.
찾아보니 일반 비타민C보다 체내 흡수율이 좋아 효능이 좋다는 후기를 많이 볼 수 있었는데요.
무엇보다 구아바 딸기맛 젤리 형태로 되어있어서 간식처럼 먹으면 좋겠다고 생각되어 구매를 하게 됐습니다.
리포좀 비타민C가 뭐에요?
리포좀 비타민C가 뭔지 찾아보다가 리포좀의 구조에 대해서 알게되었는데요.
수용성인 비타민C를 친유성, 친수성 인지물로 감싼 형태로, 체내 흡수율이 일반 비타민C보다 높은 구조라고 합니다.
비타민C를 감싸고 있는 인지질이 세포벽에 흡착하여 세포벽 내로 안정적으로 흡수가 되는 것을 도와준다고 하네요.
사진출처: 하루틴 공식홈페이지
하루틴 리포좀 비타민C 효능 3가지
하루틴 리포좀 비타민C 1포에는 하루 섭취 권장량 대비 350%의 비타민C가 함유되어 있다고 하는데요.
하루 권장 섭취량 100%의 비타민C를 꾸준하게 섭취하게 된다면 아래와 같은 효과가 있습니다.
1. 결합 조직 형성
비타민C는 콜라겐 합성에 중요한 역할을 한다는 사실 다들 알고 계시죠?
콜라겐은 우리 몸의 결합 조직을 구성하는 단백질로, 피부, 근육, 힘줄, 혈관 등을 유지하고 성장시키는 데 아주 중요한 역할을 합니다.
비타민C를 꾸준하게 섭취하면 콜라겐 합성에 필요한 효소의 활성화를 도와 결합조직의 형성과 유지에 기여할 수 있습니다.
2. 철분 흡수
비타민C는 철분의 흡수를 돕는 역할을 하는데요. 철분은 적혈구의 혈색소 생성과 산소의 운반에 중요한 역할을 합니다.
비타민C는 소화과정에서 철분을 흡수하여 철분의 운반능력을 향상시키고 철분의 흡수를 촉진합니다.
3. 항산화 기능
비타민C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있는데요. 항산화 작용은 우리 몸의 세포를 보호하고 인체에 유해한 활성 산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다.
이를 통해 노화를 방지하고 면역력을 향상 시킬 수 있습니다.
위에 정리된 효능만 봐도 비타민C 영양제는 이젠 한 개정도는 먹어줘야 하는 필수 영양제인 셈이죠.
이런분들에게 추천드려요!
비타민C 영양제는 모든 사람에게 추천하는 필수 영양제지만, 그 중에서도 하루틴 비타민C는 아래와 같은 분들에게 적극 추천드립니다.
- 비타민C를 간식처럼 꾸준히 오래 먹고 싶으신 분
- 개별 포장되어 언제, 어디서든 간편하게 먹고 싶으신 분
- 알약 형태, 가루 형태가 불편하신 분
하루틴 리포좀 비타민C 부작용
아무래도 비타민C 함량이 높은 제품이다보니까 비타민C를 과다하게 섭취할 경우 어떤 부작용이 있을지 알아봤습니다.
- 요로결석: 비타민C를 과다하게 섭취하게 되면 체내에서 산화되면서 산성 물질이 생성되어 요로결석을 유발할 수 있다고 합니다.
- 소화장애: 과다한 비타민C 섭취는 설사, 복통, 메스꺼움같은 소화장애가 나타날 수 있습니다.
- 알레르기 반응: 특정 체질인 분들에게는 피부 발진, 가려움증, 발작 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
저의 경우 한달 동안 먹으면서 소변의 색이 변하거나 화장실을 좀 자주 간다거나 하는 증상은 있었지만 위의 부작용이 나타나진 않았습니다.
혹시나 섭취하시다가 위와 같은 증상이 나타나신다면 섭취를 줄이시는 방향으로 드시는게 맞지 않을까 싶네요.
하루틴 리포좀 비타민C 섭취 방법
하루에 1포(2구미)를 씹어서 섭취하시면 됩니다.
젤리 형태로 되어있어서 물 없이도 간편하게 섭취할 수 있고, 일일 개별 포장으로 들고 다니면서 간편하게 섭취할 수 있습니다.
먹는 시간은 아침 점심 저녁 상관없이 언제든 편한시간에 섭취하시면 됩니다.
또한 공복에 섭취하셔도 상관없습니다.
하루틴 리포좀 비타민C 가격
하루틴 공식홈페이지에 접속하시면 공식 가격은 1개월분 기준 120,000원에 판매하고 있는데요.
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하루틴 리포좀 비타민C 내돈내산 후기
제품 소개를 마치고 본격적으로 제가 한달동안 섭취하면서 느꼈던 내돈내산 후기를 남겨보려고 합니다.
우선 하루틴 비타민C에는 알약 형태, 가루 형태, 젤리 형태가 있는데요.
그 중에서 제가 선택한 건 젤리 형태입니다. 그 이유는 맛있게 먹어야 오래 먹을 수 있다고 생각했기 때문인데요.
처음에 먹었을 때 제 입맛에는 새콤달콤하고 정말 간식 같아서 좋았습니다.
다만, 약간 특유의 냄새가 있어서 신거를 잘 못드시는 분들에게는 알약 형태로 된 것을 추천드립니다.
사실 비타민C를 한달 동안 먹으면서 체감되는 몸의 변화는 없었습니다. 하지만 하루 섭취 권장량을 맛있게 채울 수 있다는 것에 의미를 두고 먹고 있습니다.
하루 양이 개별 포장되어있어서 먹기 간편해서 다음에도 재구매할 의사 있습니다.
📌 내가 선택한 이유
- 하루 양이 개별 포장되어있어서 먹기 편해서 좋다.
- 물 없이도 먹을 수 있고 간식처럼 먹기 좋다.
- 맛있어야 오래 먹을 수 있다.
저는 젤리로 먹고 있기 때문에 젤리 기준으로 설명드렸지만 사실 알약 형태의 제품이 훨씬 후기도 많고 인기가 많습니다.
혹시 알약 형태의 리포좀 비타민C도 확인해보고 싶으시다면 아래 링크에서 후기와 가격 살펴보세요.
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자주 물어보는 질문
Q1. 하루에 얼마나 섭취해야 되나요?
하루에 1포(2구미)를 씹어서 섭취하시면 됩니다.
Q2. 어린이도 먹어도 되나요?
해당 상품은 어린이부터 성인, 노인까지 섭취하셔도 되는 기능성 제품입니다.
Q3. 공복에 섭취해도 되나요?
해당 상품은 공복에 섭취해도 상관없습니다. 언제든지 편한 시간대에 섭취하시면 됩니다.
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☑ 해당 상품과 관련된 광고나 협찬을 받지 않고 정보 전달만을 목적으로 작성된 글입니다.